这个依据自己情况而定,如果正常作息,一天吃三顿饭好,不然空腹干活胃会饿的很不舒服,如果起的晚,没什么事情做,吃2顿就好。
三顿饭比较好。人每天工作生活需要消耗大量体能和能量,需要适时的补充,从这些能量的最好方式就是摄取食物,如果吃饭时间间隔过长,会影响营养的吸收。
这个依据自己情况而定,如果正常作息,一天吃三顿饭好,不然空腹干活胃会饿的很不舒服,如果起的晚,没什么事情做,吃2顿就好。
三顿饭比较好。人每天工作生活需要消耗大量体能和能量,需要适时的补充,从这些能量的最好方式就是摄取食物,如果吃饭时间间隔过长,会影响营养的吸收。