我看还是一天三餐好。
早晨讲究点蛋白,牛奶,粥之类的补充一夜之间消耗的热量和水分为好。不然,工作和其他活动就疲劳了。中午饭要吃好,吃饱,不影响下午的活动。
晚饭吃点,不宜吃饱,但是要吃点。
三餐比较好,因为能量比较充足,一日吃三餐比较好,因为三餐可以保证三餐提供丰富的蛋及零盒及灵芝和碳水化合物等,所以三餐能够提供丰富的营养物质
我看还是一天三餐好。
早晨讲究点蛋白,牛奶,粥之类的补充一夜之间消耗的热量和水分为好。不然,工作和其他活动就疲劳了。中午饭要吃好,吃饱,不影响下午的活动。
晚饭吃点,不宜吃饱,但是要吃点。
三餐比较好,因为能量比较充足,一日吃三餐比较好,因为三餐可以保证三餐提供丰富的蛋及零盒及灵芝和碳水化合物等,所以三餐能够提供丰富的营养物质