早餐吃什么不长胖（早餐吃啥最好不容易长胖）

早餐只要正常吃是不会长胖的，相反我们早餐应该吃营养丰富一点的，要有高蛋白，比较多吃鸡蛋，水果，面条，牛奶，小米粥都可以。早餐是一天的开始，如果不想长胖，要晚餐少吃一点，老话说的早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是有道理的。不要吃太多肉类的东西，加强运动。