内力是内力是系统内的相互作用力，如光滑水平面上两物体中间放一压缩弹簧，释放后弹簧对两物体的作用力，是这两物体组成的系统的内力，太阳系内各星体间的相互作用力是太阳系这个系统中内力。
内力就是物体在受到外界因素作用下，如外力，温度改变，使物体内部各部分或质点的初始状态发生了变化，物体内部各相邻部分或质点就产生了相互作用力，这个力就是内力。
内力又称为丹田力,是练武之人尤其练内家功法的人通过运用腹部肌肉(具体大致在丹田穴附近)发力继而带动出全身力量的一种整体力量.
一个人长期练习武术，他的身体更加有力，也更加灵活，会更加的协调。这样他更能调动全身的力量，作为一种丹田之力。
