晚餐是吃玉米好还是吃红薯好（长期早餐吃玉米好还是红薯好）

减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会对体重造成影响。

玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、甘油酸、烟酸、锌、镁等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。