好处:晨起练习能够帮助疏通经络,打开身体,让沉睡一晚的身体快速苏醒,开启元气满满、正能量的一天!
坏处:如果早上要上班,不要在早上练习瑜伽最好,因为可能会影响练习瑜伽的效果,而且可能会在上班的时候会有疲劳感。