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紫薯可以拌酸奶吗(紫薯和酸奶的最佳搭配)

紫薯可以拌酸奶吗(紫薯和酸奶的最佳搭配)

更新时间:2024-08-05 23:16:18

紫薯可以拌酸奶吗

可以,做法: 紫薯去皮洗干净切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取10克酸奶和炼乳加入蒸熟的紫薯中搅拌均匀。

取一个平底的碗包上保鲜膜。放入拌好的紫薯压实抹平,拿个平的盘子盖上去,手端着盘子和碗翻过来,拿掉碗和保鲜膜,淋上剩下的酸奶,撒上即食燕麦片和蔓越莓即可,

一般紫薯和酸奶可以一起吃,只要保证适量食用即可。二者一起食用通常不会影响到两种食物中的营养物质吸收。二者一起食用可以为机体补充更多的营养。

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