喝什么牛奶可以长高（长高牛奶排行榜10强）

你可以喝一些保质期比较短的牛奶，因为这是巴氏消毒，而保质期比较长的牛奶，一般都是高温消毒，牛奶当中的营养成分很多都被破坏了。你可以在睡前喝，效果更好一点。因为在晚上，钙的吸收利用比较好。你可以补充一些含维生素D比较高的食物，比如说动物的肝脏