如何在想哭的时候忍住眼泪（如何想哭的时候立马让自己不哭）

有一些方法可以帮助你在想哭的时候忍住眼泪。
首先，深呼吸可以帮助放松身体和情绪，减少想哭的感觉。
其次，转移注意力也是一个好方法，你可以将注意力集中在其他事情上，比如数数或者重复听某个曲子等等。
另外，你可以试着将眼泪往后咽，这样可以减轻想哭时的不适感。
最后，寻求帮助也是很重要的，找朋友或者家人倾诉一下也可以缓解情绪。

最简单的办法就是做几个深呼吸，通过吸气，呼气的方式来排出心中的郁结之气，平复心态。

心情稍缓的时候可以回想一些开心快乐的事情，或甜美的时光