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凌晨3点半起床 4点钟上班 长期上这种班算是长期上夜班吗(为什么12小时两班倒的夜班不能上)

凌晨3点半起床 4点钟上班 长期上这种班算是长期上夜班吗(为什么12小时两班倒的夜班不能上)

更新时间:2024-08-06 21:37:48

凌晨3点半起床 4点钟上班 长期上这种班算是长期上夜班吗

超过11点睡觉,就算熬夜了。你这个夜班对身体危害很大。不上夜班的时候要早睡,最好天黑就睡,把睡眠补回来。最好不要长期从事这个工作。

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