儿童水蛋是一道简单又营养的儿童食谱,以下是一种常见的蒸水蛋做法:
材料:
2个鸡蛋
适量的温水
适量的盐或酱油(可选)
适量的葱花或香菜末(可选)
步骤:
将鸡蛋打进碗中,加入等量的温水(一般是鸡蛋和水的比例为1:1),轻轻搅拌均匀。
过滤蛋液,以去除蛋白中的泡沫和不纯物质,使蒸出来的水蛋更加细腻。
如果喜欢酱油味,可以在蛋液中加入适量的盐或酱油搅拌均匀。
打散的蛋液倒入蒸碗中,加盖。
将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟,或者直到水蛋凝固为止。
判断水蛋是否蒸熟,可以用牙签插入蛋液中心,如果牙签插出来没有蛋液附着,即表示水蛋蒸熟了。
出锅后可以撒上适量的葱花或香菜末进行装饰,增添美观和香味。
注意事项:
在蒸水蛋时,可以在蒸锅内放一些少量的水,以增加湿度,让水蛋更加嫩滑。
记得控制蒸的时间,不要蒸过久,以免水蛋变得过硬。
较小的儿童可以将水蛋切成小块,方便食用。
这个简单的儿童水蛋蒸制方法营养丰富,蛋液中的蛋白质和温水的水分能够帮助儿童补充能量和提供营养。可以根据孩子的口味,选择喜欢的调味料进行加入或装饰,让水蛋更加美味。