中 晚餐吃八宝粥会胖吗（一天喝三顿八宝粥会胖吗）

吃八宝粥并不会导致胖。八宝粥是一种营养丰富的食物，它包含了各种豆类、谷物、干果和蔬菜等食材，提供身体所需的多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。吃八宝粥可以增加饱腹感，减少进食量，从而控制体重。但是，如果过度食用八宝粥，摄入过多的热量和脂肪，也会导致体重增加。因此，建议在食用八宝粥时，注意适量搭配其他健康的食物，保持均衡的饮食习惯。