红薯和紫薯 哪个更适合糖尿病人食用（红薯与芋头哪个更适合糖尿病人吃）

红薯和紫薯都很适合糖尿病患者食用，因为它们都是属于粗粮，粗粮含的热量比较低，不会使血糖有很大的波动，平时要注意饮食上的控制，控制每天食物的总热量。它们还富含膳食纤维，可以改善胃肠道的功能。还要注意多运动锻炼，对身体比较好。