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晚饭后多长时间可以喝奶(长期早上吃鸡蛋喝牛奶)

晚饭后多长时间可以喝奶(长期早上吃鸡蛋喝牛奶)

更新时间:2024-08-05 23:05:20

晚饭后多长时间可以喝奶

晚饭后过来最好可以在晚上一小时之后,也最好控制在晚上9:00之前,因为一般人是在10点左右入睡,这样既可以增加营养,又可以减少肠胃的负担。

晚饭后过两个小时再喝,或者是睡前一个小时喝。不要喝了奶马上就睡觉,这样不利于消化,应该是提前喝奶,睡前就不要吃东西了。

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