中考一分钟跳绳怎样手才不酸（中考三分钟跳绳的正确方法与技巧）

中考一分钟跳绳怎么样手才不酸，首先要掌握正确的动作要领，动作不要僵硬，身体一定要放松，不要太过于求成，一开始要先要慢在一点点加快。当然也离不开平时你要多练习手臂的力量，在练习跳绳的正确方式，，加强自己的身体素质，这样你在考试的时候手才不会酸。