舞蹈跪立顶胯练多了是否容易塌腰（舞蹈顶胯的正确方法与技巧）

舞蹈跪立顶胯是一种高难度的动作，需要良好的核心力量和灵活性。如果正确练习并逐渐增加训练量，它可以增强腰部和核心肌肉的稳定性，减少塌腰的风险。然而，如果练习不正确或过度训练，可能会对腰部造成过度压力，导致塌腰的风险增加。因此，重要的是在专业指导下进行训练，并确保适当的休息和恢复时间，以避免腰部受伤。