20天跳绳能瘦多少斤（150斤坚持跳绳10天能瘦多少斤）

跳绳半个多月能瘦大概3到5斤。

具体也要根据自身的代谢情况决定。跳绳是属于一种有氧运动，可以燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，并且需要长期坚持锻炼才可以达到效果。