中学生易消化的夜宵（初中生夜宵吃什么易消化）

中学生晚上下课晚，适合选择一些营养丰富、易消化的夜宵。可以选择一碗温热的汤面，如鸡蛋面或番茄鸡丁面，富含蛋白质和维生素，有助于提供能量和满足饥饿感。

也可以选择健康的小吃，如水果沙拉或酸奶配搭坚果，提供维生素和脂肪酸，有益于头脑清醒和健康发展。

此外，也可以选择寿司卷或蔬菜沙拉卷作为低脂肪的选择，提供蔬菜纤维和富含健康油脂的鱼肉，既满足口腹之欲，又不会对身体造成负担。