体脂率到15 需要多少时间（体脂率从15 降低到10 要多久）

1. 降低体脂率需要时间：一般从20%降到15%需要2个月左右，但具体时间因个体情况而异。

2. 体脂率的正常范围：成年女性20%～25%，成年男性15%～18%，运动员为7%～15%（男）和12%~25%（女）。