需要较长时间因为减少体脂不仅涉及到饮食控制，还需要大量的运动和锻炼。
要减去5%的体脂，需要持续数个月的正确饮食和有针对性的锻炼。
而且不同的人体质和减脂计划的具体情况也会影响减脂的时间。
因此，减少5%的体脂需要的时间是相对较长的。
为了更好地减脂，需要根据自己的身体情况和目标设置专业的饮食计划和锻炼方案，逐步减少体脂，并保证健康和营养的平衡。
在此过程中，我们可以寻求营养师或健身教练的帮助和指导，以达到更好的减脂效果
1. 男生降5%体脂率需要一定的时间。
2. 降低体脂率需要通过合理的饮食控制和适量的运动来实现。
体脂率的降低是一个相对较慢的过程，因为身体脂肪的减少需要时间来消耗。
3. 降低体脂率的时间取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动强度。
通常来说，每周减少0.5%的体脂率是一个较为健康和可持续的目标，因此降低5%的体脂率可能需要10周左右的时间。
4. 此外，要注意的是，降低体脂率不仅仅是追求数字上的减少，更重要的是通过健康的生活方式来改善身体健康状况。
因此，在减少体脂率的过程中，还应注重均衡饮食和适度运动，以保持身体的健康和稳定。
