栗子的热量等于多少碗饭（6个栗子的热量相当于几碗米饭）

栗子的热量约为215卡路里，相当于1杯糙米饭的热量2杯低筋面粉１饮料罐里的橙汁２大汉堡面包２大苹果２个鸡蛋２杯蔬菜汤。

一颗板栗等于十分之一碗米饭。

一颗板栗的重量大约为10g，可食用部分大约为8g左右，热量为17千卡，所以十颗板栗可食用部分的热量大约为170千卡左右。按照一碗米饭150g左右来算，100g米饭热量为116千卡，因此一碗米饭的热量为174千卡左右。所以由此推算，吃10颗左右板栗所摄入的热量相当于一碗米饭