1 让自己感到开心愉悦的事情很多，可以从多个角度入手，比如调整自己的心态，改变身体状态，寻找生活中的乐趣等等。
2 好心情的来源可以是多种多样的，比如与朋友聚会、听音乐、看电影、读书等等，这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力，从而让你的心情更加愉悦。
3 另外，要让自己心情变好，还需要从自身出发，比如多锻炼身体、保持良好的作息习惯、吃健康的食物等等，这些都是让人感到愉悦的生活方式。
首先安排好自己的时间，每天做自己需要做，想要做，能够逐步做到的事情！心态平和，多出去走动，健身慢跑，晒太阳或者夜间听音乐，闲暇时间看一些书，去一些名胜古迹提升一下自己！要有积极的，快乐的，追求美好的心态和行动！
