酸奶到底是早上喝好还是晚上喝好（酸奶晚上喝好还是早上喝好）

酸奶是我们生活中必不可缺少的一道美食，酸奶酸酸甜甜的，是大人小孩的最爱，酸奶可以早上喝 也可以晚上喝，喝酸奶不要空腹喝 ，以免伤到肠胃

都可以，酸奶在早上喝可以快速被吸收，建议搭配粗粮一起食用，可以起到很好的消化作用。晚上喝酸奶更有利于钙的吸收，是最佳的补钙时间，还有助于睡眠。