每100g年糕中含有150-160大卡热量。
炸年糕的热量是比较高的，吃一份炸年糕需要走楼梯88分钟才能消耗完热量。
减肥可以吃年糕吗
可以少量食用。 年糕中含有的热量和碳水化合物的含量都比较高，但是其中也含有丰富的纤维素成分，饱腹感很强，在减肥期间，可以将其作为主食少量食用，可以减少其他更高热量食物的摄入，但是也不宜食用过多，否则不仅会影响减肥效果，反而还可能会导致变胖。?
259大卡
一份纯白糯米炸年糕的热量为100克259大卡。
带有豆沙等馅料的炸年糕热量为100克300大卡左右。
加了红糖、白糖、黄豆粉、芝士等材料调味的年糕100克约为300大卡左右。
