人在几点睡眠最沉（人在入睡后什么时候睡得最沉）

人的睡眠最沉是11点到凌晨3点。一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是及其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点这个时间段，因为这个时间段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段进入熟睡状态，器官和其他部位得到更好的修复。