运动后喝牛奶有利于减脂吗（运动完后喝牛奶能帮助燃烧脂肪么）

有利。健身之后喝牛奶有利减肥的，这种情况，健身本身就是消耗能量，具有比较好的减肥的效果，如果在适当的喝可以补充人体的一些蛋白质的成分，所以对于减肥是有比较好的