减脂增肌喝什么牛奶（增肌健身喝什么牛奶最好）

健身增肌时，应该选择高蛋白质、低脂肪的牛奶，比如脱脂牛奶、低脂牛奶等，这样可以更好地提供营养，帮助肌肉的生长和发育。

减脂增肌可以喝纯牛奶,一般不会有影响。纯牛奶当中会含有很多的蛋白质或者是钙元素,从而补充营养,并不会对减肥增肌造成影响。