在核辐射出现时，为了自保，您可以采取以下措施：
逃离爆炸区。在核爆炸中，首要任务是逃离爆炸区。如果您在爆炸范围内，您将受到致命的伤害。在看到核爆炸的闪光后，您应该立即找到最靠近的掩蔽物，如楼房、地下室、地道或其他可用的结构物，避免直接接触核辐射。如果您无法找到掩蔽物，那么就应该立即躺在地上，用手将头、面部和颈部等敏感部位掩盖，保护肺部和手臂。尽可能避免呼吸灰尘和有毒气体。不要寻找同伴或物品，尽可能快速、有效地逃离爆炸区。
正确使用防辐射服。防辐射服是一种专门设计用于防止核辐射的服装。如果您已经逃离了爆炸区，那么您应该尽可能迅速地穿上防辐射服。防辐射服能够防止核辐射对身体造成的损害，并在逃离爆炸区后给予您更长的生存时间。在选择防辐射服时，您应该选择厚实的服装，并确保它具有良好的密封性。防辐射服应该尽可能遮盖全身，包括头部和手臂。此外，您应该确保防辐射服的质量和材料可靠。
寻找安全避难所。在逃离爆炸区后，您应该尽快找到一个安全的地方，远离辐射源。选择下水道、地下室或深穴等比较安全的避难场所，关好门窗，用湿布堵住门缝和窗缝，以防辐射物质渗入。如果没有避难所，可以选择在家中寻找掩体，沙发下、桌子底下或浴缸等地方。在避难所或掩体内，建议穿戴防辐射服，以最大程度的保护身体。
防止吸入放射性物质。如果事发地点距离较近，选择在辐射较弱的地方，或者防护措施较好的建筑物内等待救援。用湿毛巾捂住口鼻，减少吸入放射性物质。
避免接触受辐射污染的物品。如果身上沾了放射性物质，尽快洗涤干净。用肥皂和温水将身体表面的放射性物质迅速去除。同时用盐水漱口和冲洗鼻腔来预防放射性物质侵入人体。
切勿揉搓眼睛或皮肤。如果眼睛或皮肤接触到放射性物质，应尽快用流动的清水或生理盐水冲洗。
密切关注救援信息。在等待救援时，保持安静，密切关注救援信息，配合救援人员的行动。
总之，在核辐射出现时，最重要的是保持冷静，采取有效的措施保护自己，降低辐射伤害风险。同时在日常生活中，积极学习有关核爆炸紧急避难和应对措施，提高自我保护意识，避免遇到核爆炸时手忙脚乱，导致自己的身体受到更大的伤害。
