什么蔬菜维生素B12多（含维生素b12最多的五种蔬菜）

通常情况下，蔬菜中维生素B12没有最多的。反而是牛羊肉，猪肝等含量多一些，其中牛肉的维生素B族含量最多了，所以建议缺乏维生素B族的人群，应适当的多吃一些牛肉。

西红柿，黄瓜青椒，甘蓝菠菜，卷心菜芹菜，紫菜