100米接力赛如何接棒（100米接力最后一棒怎么跑）

100米接力跑的接棒技术分为两种，一种为上挑式一种为下压式。

上挑式的接棒方法是侧身头部稍微转向侧后，接棒手臂伸直四指并拢拇指分开掌心向下，宋帮队员把接力棒由下向上调入接棒人的手中。

下压式的站立姿势与上挑式一样，接棒手狮子并拢拇指分开虎口向下，送本人将接力棒从上向下压到接棒人的手中。