减脂蛋白质吃不够会怎么样（减脂为什么要吃足够的蛋白质）

减脂蛋白质吃不够会影响到减脂效果。
1. 在减肥过程中，摄入蛋白质可以帮助人体维持肌肉量，促进减脂效果。
如果摄入的蛋白质不足，人体会分解肌肉来获取能量，导致肌肉流失，影响减脂效果。
2. 此外，蛋白质可以让人产生饱腹感，控制进食量。
如果不摄入足够的蛋白质，可能会导致进食量增加，消耗的热量减少，进而影响减脂效果。
因此，减脂蛋白质吃不够会对减脂效果产生负面的影响。