益生菌适合早上还是晚上（益生菌啥时间吃最好早上还是晚上）

益生菌对调节人体肠道菌群非常有益。益生菌不能空腹饮用，早上吃或晚上吃都可以，饭后半小时服用效果最佳！一般说来晚上服用的效果更好。

吃益生菌晚上吃早上吃都是一样好的，就是吃益生菌的时候，水的温度不能超过三十五的，还有益生菌在存放的时候，一定要放在电冰箱冷藏室里面冷藏。