53岁每天游泳多少米合适（正常人40分钟游泳能游多少米）

53岁每天游泳距离要根据自己的身体情况来掌握，以第二天感觉不到累为准，如果第二天感觉很累就需要休息一下。我今年正好也53岁，每次到海边游泳一般游2000米左右，如果去游泳馆就游3000米以上，毕竟到游泳馆游泳要比海边省力点，建议你要把身体活动开再进行长距离游泳。

这个不是绝对的，要看个人体质，体质好的平常爱锻炼的那就多游一会，体质不太好的根据自己的体质和当天的情况，这个真不是太强硬的规定，不过应该不能超过半个小时吧，时间太长会引起身体在水里时间过久，不太好，所以最好在半个小时到一个小时