世界上有许多水果都富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，以下是一些营养价值较高的水果：
1. 杨梅：杨梅是一种富含维生素C和纤维的水果。它还含有丰富的抗氧化剂，如花青素和多酚类化合物。
2. 蓝莓：蓝莓具有丰富的抗氧化剂，如花青素和维生素C。它们还含有膳食纤维和维生素K。
3. 火龙果：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、维生素B和抗氧化剂。
4. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C、维生素K、维生素E和膳食纤维的水果。它还含有叶酸、钾和抗氧化剂。
5. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，同时也提供了丰富的膳食纤维和锰。
6. 山楂：山楂富含维生素C、维生素E和纤维。它还含有一些独特的化合物，如黄酮类和三萜类化合物。
7. 橙子：橙子是一种富含维生素C、维生素A和膳食纤维的水果。它们也提供了一些叶酸和抗氧化剂。
8. 石榴：石榴含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化剂。它们还富含纤维和一些独特的化合物，如植物甾醇。
这只是一些营养价值较高的水果的例子，其他水果如香蕉、苹果、柑橘类水果等也都富含各种维生素和矿物质。最适合你的水果选择取决于你个人的健康需求和口味偏好。为了获得均衡的营养摄入，建议多样化饮食，包括各类水果和其他食物。
