肠道健康顺口溜（肠道健康5字口诀）

1 顺口溜为："多喝水，多吃蔬菜，多运动，肠道健康"2 这个顺口溜提到了保持肠道健康的三要素，即多喝水、多吃蔬菜和多运动。
饮水可以帮助肠道排泄废物，蔬菜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，而运动则可以增强肠道自主神经的功能，维持肠道健康。
3 除了以上几点，保持精神愉悦、避免过度进食、饮食清淡、良好的作息习惯等也是维护肠道健康的重要因素。