稻米油好还是花生油好（为啥不建议吃稻米油）

两个都好。花生油主要是用来烹调菜肴用的，炒菜、冷拌均可，尤为冷拌更合适，且香味增口感；稻米油含有丰富的营养物质且对某些疾病有一定的疗效。