一、加入粗粮的零食
粗粮类零食中含有粗粮成分，吃些粗粮对人的肠胃是较有好吃的，其中是粗纤维起的作用，小孩子对粗粮的口感不易接受，但对粗粮零食却不拒绝，平时都可以选些粗粮小饼干、粗粮小馒头都为小孩的解馋零食，粗粮类零食在饥饿的时候吃上一些，还有较强的饱腹感，有时还可当充饥的小零食。
二、含有水果味的零食
果脯类零食是水果制作成的，它们都着清香的水果味，是软糯的果肉零食，果脯有着酸甜的口感，还保留了不少营养成分，如维生素、矿物质、糖、粗纤维等，有些小孩子平时较懒于吃水果，不如备些果脯类零食，食用方便，还可补充所需的营养成分，常见的果脯类零食有葡萄干、草莓干、芒果干等，可试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。
三、含有丰富营养成分的零食
鱼类是人们生活中常吃的食物，除了在餐桌上可享用，现在也有鱼类零食的出现，常见有鱿鱼丝、鳗鱼丝、黄花鱼、红娘鱼等，鱼类零食的口感丰富，软的，硬的，酥脆的都有，鱼类本身含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等，即使成为鱼类零食，也含有大部分营养成分，平时都可以备些这样的零食给小孩子食用，对身体是有好处的。零食虽好吃，但任何零食吃多都是无益的，大家在给小孩子零食的时候，要控制好量，一次性不能吃过多，适当地吃零食才有益于健康。
