什么时间生吃花生米最佳（早晨吃几粒生花生米有什么好处）

生花生米最好在饭前吃，饭后吃也可以，但饭前吃效果比较好，有助消化的作用，但是需要注意的是花生含脂肪酸较多，不可多吃，一般吃20粒左右即可。