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肌肉力量练习是隔天练好 那身体软开度练习是天天练好还是隔天练好呢
肌肉力量练习是隔天练好 那身体软开度练习是天天练好还是隔天练好呢
更新时间:2024-08-06 21:47:47
天天练习最好,只要身体条件允许
力量训练可以每天练,但是同一部位(除腹肌)的力量训练不要连续,要分开训练
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