经期可以做腿部塑形吗（来月经可以做腿部按摩拉伸吗）

适当练，因为女性在来月经期间身体是比较虚弱的，是不建议做一些激烈的运动，练腿也属于激烈运动的范畴，女性在来月经期间一定要多注意休息，等月经完全结束之后，再去健身房练腿，要加强营养物质的摄入，可以做冥想式的瑜伽，和一些轻微的运动对身体能够起到一定的缓解疲劳的效果。