坚持跑步一年身体会有什么变化（女生慢跑一个月的效果）

现在跑步也是一项运动，如果一年都坚持跑步，首先可以让自己的身体变得强壮，还有可以做到减肥的作用，那么坚持一年，我们的身体不仅强壮，而且看起来还非常的苗条