可以多做面部提拉。
如果下面的肉比较多，可以经常向上抬头，让自己的下边肉进行拉伸，这样可以一定程度上的减少赘肉，而且看起来脸更加的好看。
1.多喝水：要有足够的水摄入，帮助排除体内垃圾，抑制体内老化脂肪，促进老化脂肪消融，减少下巴肥厚。
2.多吃富含维C的食物：多吃富含抗氧化的维C的蔬菜和水果，抗老化，促进淋巴循环。
3.晚安睡眠：好的睡眠，能增强抗炎能力，可以消除赘肉，促进血液循环，维持皮肤的弹性，紧致肌肤。
4.：运用理疗，帮助把脂肪均匀分布，紧致肌肤，消除下巴赘肉。
5.节食：尽量减少摄入脂肪，加强体力活动，燃烧脂肪，清洁内脏，促进新陈代谢，增强新陈代谢，消除下巴赘肉。
