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一分钟平板支撑能消耗多少热量(平板支撑坚持一分钟消耗多少热量)

一分钟平板支撑能消耗多少热量(平板支撑坚持一分钟消耗多少热量)

更新时间:2024-08-06 01:19:36

一分钟平板支撑能消耗多少热量

大约1500卡热量。有很多中年人都会做平板支撑,因为坚持做平板支撑能够很好的锻炼自己的腰腹部力量。做一分钟平板支撑比较辛苦,会消耗自己大约1500卡左右的热量。

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