不吃早餐是不好的。
首先，早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养物质。如果不吃早餐，身体会感到饥饿和疲劳，无法维持正常的代谢和生理功能。
其次，不吃早餐会影响身体对营养的吸收和利用。早餐通常是一天中最容易被消化和吸收的一餐，如果错过了早餐，身体就需要等到午餐才能获得足够的营养，这可能会导致身体在上午和下午的时段感到疲劳和注意力不集中。
此外，不吃早餐还可能会增加体重。不吃早餐会导致身体在午餐和晚餐时过度吸收营养，从而增加体重。
因此，为了保持身体健康和精力充沛，建议每天都要吃早餐，选择营养丰富、易于消化的食物作为早餐。
