一个小时后可以吃东西
瑜伽是常见的锻炼方式，做完瑜伽1小时以后就可以吃东西，因为这时身体状态几乎恢复正常吃东西是合适的，或者饭后1小时再考虑练习瑜伽也可以。因为所有运动后都不建议马上吃东西或者是立刻洗浴。
瑜伽后建议等20-30分钟再进食。
1. 瑜伽后应当适当等待一段时间才能进行进食，建议等待20-30分钟后再进食。
2. 瑜伽可以消耗身体的能量，促进新陈代谢，改善身体的消化吸收能力。
如果在做完瑜伽马上进食，会导致血液集中于肠胃进行消化吸收，影响了身体的消化吸收能力，而抵消了做瑜伽的益处。
因此，建议等待一段时间，等身体彻底恢复，再进行进食。
3. 不仅瑜伽，在其他剧烈的运动之后，也应该等待一段时间再进食。
此外，在进食之前也应该保证一定的时间间隔，以便身体消化吸收食物的营养，保持良好的身体健康状况。
