1、将西兰花洗净切块,胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。
2、将酱油放入小碗中混合,备用。
3、炒锅注油烧至三四成热,直至变软,最后加入西兰花和胡萝卜,煸炒。
4、加入蘑菇、甜椒和腰果,炒3到4分钟,最后加入酱汁、出锅。
西兰花洗净,过开水2分钟左右,捞出沥干盛盘。
生抽10克,耗油10克,凉水30克,淀粉少许。搅拌均匀。
油烧热,大蒜炒制出蒜香味,轻微焦黄即可。
放入调好的料汁,大火烧制粘稠。(料汁里面的淀粉不能放多,多了成糊糊了)
均匀淋入西兰花上面,美味既成。
1、将西兰花洗净切块,胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。
2、将酱油放入小碗中混合,备用。
3、炒锅注油烧至三四成热,直至变软,最后加入西兰花和胡萝卜,煸炒。
4、加入蘑菇、甜椒和腰果,炒3到4分钟,最后加入酱汁、出锅。
西兰花洗净,过开水2分钟左右,捞出沥干盛盘。
生抽10克,耗油10克,凉水30克,淀粉少许。搅拌均匀。
油烧热,大蒜炒制出蒜香味,轻微焦黄即可。
放入调好的料汁,大火烧制粘稠。(料汁里面的淀粉不能放多,多了成糊糊了)
均匀淋入西兰花上面,美味既成。