鱼肝油和鱼油是完全不同的两种营养素成分。鱼肝油指的是维生素AD。鱼油指的是DHA和EPA，它们的成分不同，作用也是有很大区别的。
鱼肝油指的是维生素AD，里面有效成分是维生素A和维生素D，属于脂溶性维生素，是生长发育期孩子必须需要摄入的维生素，对视力发育，皮肤发育，脑部发育以及钙磷代谢都有着不可替代的作用，一般新生儿宝宝足月儿从出生半个月就开始补充维生素AD。
鱼油的成分是DHA和EPA，它们是人体大脑发育必需的脂肪酸。DHA可以很好的活化脑细胞功能，可以参与婴幼儿脑细胞的生长发育，提高记忆力等作用。EPA有很好的降血脂作用。
