多吃红薯好吗（常吃红薯有好处还是坏处）

红薯是种营养价值极高的食品，它除了含有较多的糖分外、它的维生素B1  B2  维生素C的含量均比米面多。它是一种碱性食品，能与肉蛋米面所产生的酸性物质中和，维持人体的酸碱平衡。所以多吃红薯可以和血补中，宽肠通便增强免疫力，防癌抗癌，抗衰老。