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孩子一天喝五六袋纯牛奶好吗(12岁儿童一天喝五六袋纯牛奶好吗)

孩子一天喝五六袋纯牛奶好吗(12岁儿童一天喝五六袋纯牛奶好吗)

更新时间:2024-08-04 09:37:12

孩子一天喝五六袋纯牛奶好吗

一天喝五六袋好。

因为牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖、钙、磷、铁及维生素等营养物质,因此对于儿童和中少年,牛奶是长身体的重要营养来源,一般4-16岁的儿童每天饮奶量250ml即可达到补充营养的目的,3岁以下的儿童会相对饮奶需求较多,大概一天需要300ml。

不好。长期饮用纯牛奶会导致营养单一,儿童每天饮奶量应达到250克左右,喝太多牛奶会导致消化不良,应保证营养均衡,多样化。

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