腿部倒立贴墙好处（90度倒立腿贴墙有什么好处和坏处）

1、有减肥和减脂的好处

2、倒立时腿贴墙能够增强人体的平衡能力，增加人体的平衡能力对提高体质、体能有好处。

3、还会对人体身体的拉伸起到一定的好处，对于腿部肌肉的塑形有很好的作用效果。